陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.病因及性质:高血压是指动脉中的血压长期升高,是一种慢性疾病。其原因通常复杂,涉及遗传、饮食习惯、体重和生活方式等多因素。
2.生活方式调整:
饮食:摄取低盐、低脂肪、高纤维的饮食有助于控制血压。每天将盐摄入量限制在5克以内。
运动:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车,有助于降低血压。
体重管理:减少体重可以显著降低血压,每减轻1公斤体重可使收缩压下降约1毫米汞柱。
限酒戒烟:避免过量饮酒和吸烟,这些行为会增加心血管疾病的风险并影响血压。
3.药物治疗:
如果生活方式调整不足以控制血压,可能需要使用药物治疗。常用药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂和ACE抑制剂等。
药物选择应根据个体情况由医生决定,并且患者需定期监测血压以确保治疗效果。
4.长期管理:
高血压的管理是一个长期过程,需要患者持续配合医疗建议。
定期检查和随访,有助于及时调整治疗方案,防止并发症的发生。
高血压可以通过积极的生活方式改变和药物治疗得到良好控制,从而降低心血管事件的风险,但需持续的自我管理和专业指导以达到最佳效果。
