王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.干捞粉的基础成分通常是面条或米粉,这些成分富含碳水化合物。在未控制摄入量的情况下,高碳水化合物饮食可能导致体重增加。
2.调味料如酱油、香油、花生酱等常被用来制作干捞粉,这些调味料也含有较多的脂肪和盐分。过量摄入脂肪不仅会导致能量过剩,还可能影响心血管健康。
3.干捞粉中的配菜选择不当也是一个问题。如果加入大量肉类或者油炸食品,会进一步增加热量和脂肪摄入。
4.进食频率及总量也需考虑。即使是健康的食材和烹饪方式,如食用过量,依然会导致能量摄入超标,从而增加肥胖的风险。
适量食用并注意饮食平衡,以及选择低脂低糖的配料,可以降低肥胖的风险。规律的运动和合理的膳食搭配也是保持健康体重的重要因素。