王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.肥胖与贫血存在关联。肥胖者往往容易出现慢性炎症,这种炎症可导致铁的代谢障碍,使得身体无法有效利用所摄取的铁,从而导致贫血。肥胖有时伴随不良饮食习惯,如过度摄入高热量低营养密度的食物,也可能导致铁摄入不足。
2.减肥可以帮助改善贫血。这是因为:
减轻体重可以减少炎症反应,提高铁的吸收率。
健康的减肥过程通常包括均衡饮食,增加铁含量丰富的食物摄入,如红肉、豆类、坚果等。
适量运动不仅帮助燃烧脂肪,还能促进循环系统健康,间接支持营养物质的有效吸收。
3.个体差异对结果有影响。减肥后贫血是否改善还取决于个人的具体情况,如减肥方法、饮食调整程度、基础代谢状态等。极端的节食或单一饮食方案可能导致营养不良,加剧贫血问题。
肥胖者通过健康的减肥计划,有可能改善其贫血症状。但必须确保减肥过程中保持足够的营养摄入,以避免新的健康问题产生。