张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎的生理曲度:正常情况下,颈椎从侧面看呈现一个向前的生理弯曲,也称为颈椎前凸。这种曲度有助于缓冲头部重量对脊柱的压力,并维持头颅的平衡。
2.骨骼结构和关节状态:颈椎由七块椎骨组成,每块椎骨之间通过椎间盘连接,提供一定的弹性。正常颈椎的骨骼应无磨损、变形或骨刺,椎间盘应无突出或退化。
3.神经和血管通畅:正常的颈椎不会压迫神经根或脊髓,确保头部和上肢的感觉与运动功能正常。颈椎区域的血管不应受到挤压,以保证大脑和上肢的充分供血。
4.肌肉和韧带健康:支持颈椎的肌肉和韧带应处于适当的张力和柔韧性,帮助稳定脊柱,同时允许头部活动自如。
日常生活中保持正确的姿势,如坐立时肩膀放松、颈椎不前倾,有助于维持颈椎的健康状态。定期进行颈部运动,增强颈部肌肉力量,也有利于预防颈椎病变。