武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.柠檬是维生素C的重要来源,200毫升的柠檬水中大约含有18毫克的维生素C,这种抗氧化剂对于增强免疫力和减少炎症反应具有积极作用。
2.发烧常常导致身体脱水,补充足够的液体非常重要。柠檬水不仅能提供水分,还能增加口感,使患者更容易摄入足够的液体量。
3.柠檬水的酸度可能会刺激部分患者的胃部,因此胃肠道敏感的人群在饮用时需要注意适量。
4.无糖或低糖版本的柠檬水是比较健康的选择,避免摄入过多的糖分,以免影响身体的整体健康状态。
在发烧期间保持充分的水分摄入对恢复健康至关重要,适量饮用柠檬水是在补充维生素C的同时帮助补水的一种有效方式。