每餐摄入两碗饭的人减少食量是否会减肥

病情分析：减少每餐摄入的饭量通常可能有助于减肥，因为这会导致总热量摄入的减少。具体效果取决于多种因素。

1.热量消耗和摄入：两碗米饭约含300-400卡路里，取决于米饭的类型和烹饪方法。如果减少一碗饭，每天三餐可减少约450-600卡路里的摄入。这种减少可能有助于实现每日的热量赤字，从而导致体重下降。

2.营养平衡：仅仅减少米饭的摄入可能影响总体膳食的营养平衡。确保补充足够的蛋白质、健康脂肪和蔬菜，以维持身体所需的营养。

3.饮食习惯：长期的饮食习惯变化往往比短期减少某一种食物更有效。结合健康的饮食习惯和规律的锻炼，有助于长期维持体重。

4.个体差异：每个人的新陈代谢速度不同，体重变化的速度也会有所不同。有些人可能会更快看到效果，而另一些人可能需要更长时间。

通过减少米饭的摄入可以帮助减少每日的热量摄入，但应注意同时保持营养的平衡和健康的生活方式。