吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.遗传因素:研究表明,遗传因素对身高的影响占70%-80%。父母的身高通常是预测孩子身高的重要指标,这一部分是不可改变的。
2.营养状况:充足而均衡的营养对于骨骼生长十分重要。蛋白质、钙、维生素D、锌等营养素摄入不足可能会影响身高发育。三七和乌鸡虽营养丰富,但单靠这两者无法全面提供身体所需的所有营养。
3.生活习惯:良好的作息时间及适当的运动能促进生长激素分泌。篮球、游泳、跳绳等运动对身高增长有一定帮助,但仍需结合整体饮食与健康管理。
4.健康状况:慢性疾病或内分泌失调可能影响生长。定期的健康检查有助于及时发现和解决潜在问题。
三七炖乌鸡具有一定的滋补效果,可能改善体质,但对身高无实质性增益。合理安排饮食、坚持运动及保持健康生活方式是促进身高增长的基本策略。