卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.泡脚可以促进全身血液循环,尤其是下肢的血流量增加,使得更多的血液流回心脏。这一过程中,血液流动加速,有助于内脏器官得到更好的供氧和营养,从而提高肠道的蠕动能力。
2.热水浸泡足部能够放松肌肉,减轻压力和紧张感。当身体处于放松状态时,副交感神经系统活跃,肠胃蠕动加快,消化系统功能增强。
3.泡脚具有暖身作用,尤其是在寒冷季节,可以改善体内的寒湿症状,温暖腹部和足部,促进内脏温度提升。这种内外结合的温暖效果有助于缓解便秘等问题。
4.泡脚也能刺激足底的反射区,通过对足底穴位的按摩作用,对应的脏腑功能也能受到一定的调节,间接促进消化系统的功能。
每天泡脚通过多方面的生理效应,改善了肠胃功能,从而使排便更加顺畅,大便成形。建议坚持适度的泡脚,并保持良好的生活作息,以持续促进肠道健康。