卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食习惯不良:摄入纤维不足是导致便秘的一个常见原因。纤维可以增加粪便体积并促进肠蠕动,从而帮助排便顺畅。饮水不足也会使粪便变硬,增加排便困难。
2.缺乏运动:身体活动有助于刺激肠道活动。久坐或缺乏锻炼可能会减缓肠道蠕动,从而导致便秘和食欲下降。
3.压力和焦虑:心理因素会影响消化系统功能。长期压力或焦虑可能导致胃肠道紊乱,包括便秘和食欲不振。
4.医疗条件:某些疾病如肠易激综合征、甲状腺机能减退、糖尿病等,可能直接影响肠道功能或者间接通过代谢途径影响食欲。
5.药物副作用:一些药物,如抗抑郁药、阿片类止痛药和某些降血压药物,可能导致便秘和食欲减退。
6.生活方式改变:旅行、工作时间变化或其他日常习惯的改变可能影响排便规律和食欲。
若上述症状持续存在或加重,建议及时就医以排查潜在的健康问题。保持均衡饮食、多喝水、适量运动以及管理压力对于预防和缓解这些症状具有积极作用。