韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
三头肌腱炎最常见的症状是疼痛，通常发生在肘关节后方，也可能延伸到上臂。疼痛可能在休息时减轻，但在进行体力活动或抬举重物时加剧。某些患者还可能在夜间感到疼痛加剧，影响睡眠质量。
肿胀是由于炎症导致组织内液体积聚而引起的，通常伴随疼痛一起出现。肿胀可能使得触摸患处时感到压痛，并有局部温度升高。此类肿胀可能会限制关节的正常活动范围。
由于疼痛或肿胀，患者可能会发现肘部活动变得困难。例如，弯曲或伸展手臂可能受到限制，无法完成日常动作，如拿取物品或推拉门等。这种活动受限可能会严重影响患者的生活质量。
三头肌腱炎可能导致上臂力量减弱，尤其是在试图举起或推动重物时表现明显。肌肉无力不仅影响运动能力，还可能导致进一步的损伤，因为肌肉不能有效地保护关节和腱。
诊断三头肌腱炎通常通过临床检查结合患者的病史来进行。医生可能会询问有关疼痛的性质、持续时间和诱因，以及检查肘部的活动范围和肌力。影像学检查如超声波或核磁共振成像可以帮助确认炎症程度并排除其他潜在问题。
治疗三头肌腱炎通常包括保守治疗和康复措施。常见的保守治疗方法包括休息、冰敷和使用非甾体抗炎药物以缓解疼痛和减少炎症。康复过程中可能需要物理治疗，以恢复肘关节功能和肌肉力量。严重病例中，医生可能建议注射皮质类固醇以减轻炎症，或在极少数情况下考虑手术干预。
预防三头肌腱炎的重要措施包括适当的热身和拉伸活动，以增强肌肉和腱的柔韧性。合理安排训练负荷，避免过度使用肘部肌肉。在运动或体力活动中保持正确的姿势也有助于降低发生腱炎的风险。逐渐增加运动强度可帮助身体适应新的压力水平。
对于那些已经经历过三头肌腱炎的人，定期进行针对性的强化训练和拉伸练习，有助于减少复发的几率。使用护具或支撑带可能也是一种有效措施，可以为肘部提供额外支持和稳定性，从而减轻未来损伤的风险。