唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
茶中含有一定量的咖啡因,尤其是红茶和绿茶。咖啡因具有刺激作用,可以导致血压在短时间内上升。研究表明,摄入咖啡因后大约30分钟到1小时内,收缩压可能增加3-15毫米汞柱,这种效应通常会持续1-3个小时。
茶叶中还含有一种叫茶氨酸的氨基酸,具有镇静和放松的作用。虽然其缓解压力的效果可能稍微抵消咖啡因对血压的影响,但通常不足以完全抵消短期内的血压上升。
茶中的多酚类物质,如儿茶素类化合物,具备抗氧化特性,有助于改善血管功能并在长期内支持心血管健康。这些效益不会在短时间内显现,但经常饮用茶可能有助于维持较稳定的血压。
为获得准确的血压测量结果,应避免在刚喝完茶后立即进行测量,最好在休息10-15分钟后再测量,以使身体恢复到较正常的状态。长期来看,适量饮茶可对心血管健康产生积极影响。
