杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.缓解疲劳：精油中的成分通过皮肤吸收，可以帮助放松紧绷的肌肉，减少因压力导致的身体疲劳。使用时，可将其涂抹于肩颈或背部，并进行轻柔按摩。
2.舒缓疼痛：对于局部疼痛，精油中的活性成分能够渗透到肌肉深层，有助于缓解由运动过度或姿势不当引起的不适。
3.促进血液循环：按摩使用时，精油可以扩大毛细血管，增加局部血流量，从而改善血液循环状况，对手脚冰冷的人群尤其有益。
4.改善睡眠：某些成分具备安神效果，有助于放松身心，提高睡眠质量，适合在临睡前使用。
使用精油时需注意避免接触眼睛及破损皮肤。如出现过敏反应，应立即停止使用并就医。