经常尿路感染该怎样不让它复发

病情分析：经常尿路感染可以通过多种方法预防其复发。关键在于保持良好的卫生习惯、饮食调节和适当的医学干预。

1.充分饮水：每日摄入足够的水分有助于稀释尿液并频繁排尿，从而帮助将细菌冲出尿道。通常建议每日饮水量达到1.5至2升。

2.定期排尿：每隔2-3小时排尿一次，避免憋尿，以确保膀胱内的细菌及时排出。性交后应尽快排尿，这样能清除可能进入尿道的细菌。

3.注意个人卫生：保持外阴部的清洁和干燥，使用温和的无香型肥皂，避免使用刺激性的化妆品或卫生产品。便后从前向后擦拭，减少细菌进入尿道的风险。

4.衣物选择：穿宽松、透气的棉质内裤，避免紧身衣物，保持会阴部的通风，有助于减少细菌滋生。

5.饮食调理：增加维生素C的摄入，比如柑橘类水果和蔬菜，有助于提高尿液的酸性环境，抑制细菌生长。同时，酸奶中的益生菌也能促进肠道菌群平衡，间接预防尿路感染。

6.药物预防：对于反复发作的尿路感染，可以在医生指导下使用低剂量抗生素进行预防性治疗。另外，某些人可以在出现症状时立即开始短期抗生素疗程。

上述措施中，关键是保持充足饮水和良好卫生习惯，结合合理饮食和适当的药物预防，可以有效减少尿路感染的复发风险。