胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.药物治疗:非甾体类抗炎药(如布洛芬)可有效缓解炎症和疼痛。肌肉松弛剂有助于减轻肌肉紧张,必要时可使用神经痛药物。
2.物理疗法:
物理治疗师可以通过手法治疗缓解肌肉紧张和关节功能障碍。
热敷或冰敷可以帮助减轻局部炎症和疼痛。
特定的颈部和肩部伸展运动以及姿态调整可以改善症状。
3.生活方式调整:
确保工作环境符合人体工程学,如调整座椅高度和显示器位置。
定期休息和活动,以避免长时间保持同一姿势。
保持良好的睡姿,使用符合人体工学的枕头和床垫。
若症状持续且严重,可能需要影像学检查如X光或MRI以排除更为复杂的情况。手术干预往往是最后选择,仅在保守治疗无效时考虑。早期发现和积极干预有助于避免症状加重和引发其他并发症。