茶中咖啡因过量应如何处理

病情分析：茶中含有一定量的咖啡因，过量摄入可能导致一些不适症状。处理这种情况需要采取以下步骤：

1.识别症状：摄入过多咖啡因通常会引起焦虑、心悸、失眠、头痛和消化问题等症状。严重时可能会出现恶心、呕吐以及肌肉震颤。

2.减少摄入：首先应立即停止饮用含咖啡因的茶或其他类似饮品，以避免进一步摄入咖啡因。

3.补充水分：大量饮水可以帮助加速咖啡因的代谢和排出。成年人每天应饮用至少2升水，在感到不适时可适当增加饮水量。

4.保证休息：如果由于咖啡因摄入过多导致失眠或神经过度紧张，尽量找一个安静的地方休息，甚至尝试小憩以放松身体和精神状态。

5.摄入食物：进食碳水化合物丰富的餐食，如全麦面包、米饭等，可以帮助稳定血糖水平，缓解部分不适症状。

6.医疗介入：如症状严重或持续存在，需及早就医。医生可能会对症提供治疗，例如给予镇静剂帮助减轻症状。

注意避免在短时间内摄入过量含咖啡因的饮品，尤其是在已有不适症状时，应及时调节摄入量以保护自身健康。