患有植物神经功能紊乱后饮酒出现早醒如何缓解

病情分析：出现植物神经功能紊乱后饮酒引起早醒，应从以下几个方面进行干预和缓解：

1.减少或避免饮酒：酒精对神经系统有抑制和兴奋的双重作用。饮酒初期可能会产生放松感，但随后会导致睡眠质量下降，尤其是早醒。减少或避免饮酒是改善症状的首要措施。

2.调整作息规律：维持一个稳定的作息时间表，每天在相同的时间入睡和起床，有助于身体形成生物钟，从而改善睡眠质量。

3.改善睡前习惯：在睡前避免摄入咖啡因、尼古丁等刺激性物质，同时避免剧烈运动和使用电子设备，以免影响入睡过程。

4.营造良好的睡眠环境：确保卧室安静、黑暗且温度适宜，可以提高睡眠的舒适度和连贯性。

5.寻求专业帮助：若以上方法无显著效果，建议咨询医生或心理健康专业人士，他们可以提供个性化的治疗方案，如认知行为疗法或药物治疗。

通过采取这些措施，可以有效缓解因植物神经功能紊乱及饮酒引发的早醒问题，并提高整体睡眠质量。