陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.了解原因:怀孕期间,由于激素水平的变化,血管可能扩张,从而导致血压下降。快速增长的子宫可能压迫血管,也会引起血压降低。
2.饮食调整:增加液体摄入量,尤其是水分,有助于维持血容量和稳定血压。适当增加盐的摄入,但须遵医嘱。确保饮食均衡,多摄入富含铁和维生素的食物,以防止贫血加重低血压症状。
3.体位管理:避免久坐或久站。在躺下时,最好选择左侧卧位,以减少子宫对大静脉的压迫,提高回心血量,改善血压。
4.缓慢变换姿势:从坐着或躺着变为站立时,应缓慢进行,避免突然起身以防眩晕或晕厥。
5.定期监测:经常测量血压,记录变化趋势,并定期就医检查,确保低血压不会影响胎儿供养或引发其他健康问题。
6.穿戴支持性衣物:根据医生建议,可考虑穿戴医用弹力袜,以促进下肢血液回流,减轻低血压症状。
7.保持身体活动:适度的锻炼可以改善循环系统功能,如散步、孕妇瑜伽等,有助于提高整体健康水平。
孕期的低血压多为暂时性且不严重,但如果出现头晕、恶心、乏力等症状,加重或持续性变化,则需及时联系医务人员,以评估是否需要进一步的医学干预。