魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.含糖量高的食物会增加能量摄入,导致体重增加,而超重和肥胖是高血脂的一大风险因素。
2.高糖饮食会刺激胰岛素分泌,进而促进肝脏合成更多的脂肪和胆固醇,尤其是甘油三酯,这会直接影响血脂水平。
3.研究表明,每天摄入的糖分超过总能量的10%与血脂异常有密切关系。特别是果糖,容易导致甘油三酯迅速升高。
控制高血脂需要合理饮食管理,尽量减少高糖食物的摄入,多选择低糖、富含纤维的食物,以帮助控制体重和血脂水平。