过量食用里脊会导致肥胖吗

病情分析：过量食用里脊可能会导致肥胖，因为它含有较高的热量和脂肪。

1.热量：里脊肉虽然属于瘦肉，但每100克的猪里脊肉仍然提供大约143卡路里的热量。如果每天摄入的热量超过身体的消耗，就可能导致体重增加。

2.脂肪：里脊肉的脂肪含量相对较低，但仍存在一定量。过量食用富含脂肪的食物会增加体内脂肪储存，进而导致体重增加。脂肪也是热量密集的营养素，每克脂肪提供9卡路里的能量。

3.饱腹感：蛋白质丰富的食物，如里脊肉，可以提供较强的饱腹感。如果在一餐中摄取过多的蛋白质，仍然可能摄入超出所需的热量。

4.饮食均衡：单一饮食结构容易导致营养不均衡，过度依赖某一种食物可能忽视其他重要营养素，从而影响代谢健康，间接导致体重管理问题。

为了避免肥胖，应保持饮食的多样性和适量的肉类摄入，同时注重整体饮食的热量控制和平衡。保持活动量也对于维持适宜体重至关重要。