上火时脸上长小包应怎样处理

病情分析：上火引起的面部小包通常是由于体内热量过多导致的，可以通过调节饮食和生活习惯来改善。

1.饮食调整：增加富含维生素的水果和蔬菜摄入，如苹果、梨、黄瓜等，以帮助减轻体内热量。尽量避免辛辣、油腻及煎炸食物，因为这些食物会加重上火症状。喝足够的水，每天至少8杯，有助于保持身体水分平衡并促进新陈代谢。

2.充足休息：保证每天7-9小时的睡眠时间，以帮助身体恢复和减少压力。熬夜会加重上火症状，因此应尽量养成规律的作息习惯。在压力过大时，尝试放松技巧，如深呼吸或冥想，有助于缓解身心疲劳。

3.皮肤护理：使用温和不刺激的洁面产品清洁脸部皮肤，建议早晚各一次。避免使用过多化妆品，以免堵塞毛孔，加重症状。同时，可以选择适合自身肤质的补水保湿产品，以保持皮肤的健康状态。

4.药物辅助：如果症状严重，可以咨询医生或药师，选择适当的中药如菊花茶、金银花茶等，帮助清热解毒。但不建议自行长时间服用药物，应在专业指导下使用。

发现上火时脸上的小包，需要通过综合调整饮食、作息和护肤来改善，同时注意不要随意挤压小包，以防感染。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得进一步诊治。