武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛奶在加热过程中,温度不宜超过60°C。高于此温度,牛奶中的乳蛋白可能会发生变性,导致沉淀和结块,从而影响牛奶的营养价值和口感。
2.牛奶富含B族维生素等热敏性营养物质,这些成分对高温非常敏感。在过高的温度下,部分维生素可能会被破坏,进而减少牛奶的营养效益。
3.为了保持牛奶的最佳口感和营养,建议采用慢火加热或隔水加热的方法,逐渐提高牛奶的温度,而非直接用沸水烫。
为了确保牛奶的营养和安全,建议控制加热温度,避免直接使用热水烫,以保持其良好的口感和丰富的营养。