武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.识别潜在过敏源:一些水果可能引发过敏反应,例如草莓、猕猴桃等,这可能导致腹泻。注意观察是否有伴随皮肤症状,如荨麻疹或瘙痒。
2.控制水果摄入量:水果中含有大量果糖和纤维,过量摄入可能导致消化不良。建议减少摄入量,观察是否有改善。
3.注意食品卫生:水果表面可能携带细菌或寄生虫。在食用前彻底清洗并去除外皮,以降低感染风险。
4.保持水分摄入:腹泻会导致体内水分流失,增加脱水风险。确保提供足够的水、淡盐水或口服补液盐以维持电解质平衡。
5.观察其他饮食因素:考虑其他可能导致腹泻的食物,如乳制品或高脂肪食物,以及近期是否有使用抗生素等药物。
如果经过上述措施处理后,腹泻仍然未见好转,或者出现脱水症状,如尿量减少、皮肤干燥、眼窝凹陷,应及时就医。在日常生活中,务必注意食物的新鲜度和卫生,避免误食过期或未彻底清洗的水果。