马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.激素水平变化：熬夜会扰乱生物钟，进而影响体内激素的正常分泌。研究表明，长期熬夜会导致皮质醇等应激激素水平升高，这些激素会刺激皮脂腺分泌更多油脂，加剧毛孔堵塞，从而导致痤疮的发生。
2.皮脂分泌增加：熬夜时，交感神经系统持续兴奋，使得皮脂腺分泌过多油脂。过多的油脂容易与死皮细胞和灰尘混合，形成角栓，堵塞毛孔，最终引发痤疮。
3.免疫功能下降：充足的睡眠对维持免疫系统的正常功能至关重要。熬夜会削弱身体的免疫力，降低皮肤对抗细菌感染的能力，使痤疮细菌更容易滋生并引发炎症。免疫力下降还会延长现有痤疮的愈合时间，增加其恶化的可能性。
4.增加炎症反应：熬夜会使机体产生更多的氧化应激反应，导致皮肤细胞受到损伤，进一步加重痤疮的炎症反应。氧化应激还能破坏皮肤屏障功能，使皮肤更加脆弱易感。
尽量保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠，有助于维持体内激素平衡，减少皮脂分泌，增强免疫功能，从而预防痤疮的发生。