什么是心理健康

病情分析：心理健康是指个体在认知、情感和行为上的良好状态，能够充分发挥个人潜能、应对正常生活压力、进行有效工作并为社会做出贡献。

1.心理健康包括情绪稳定：个体能够感受到积极的情绪如快乐、满足，而不是被负面情绪如焦虑、抑郁所长期困扰。

2.适应能力也是心理健康的重要方面：个体能够适应环境变化和面对生活挑战。这种能力帮助人在面对逆境时保持内心平和，并找到解决问题的方法。

3.人际关系的质量反映心理健康水平：心理健康的人通常拥有良好的人际关系，可以建立和维持有意义的社交联系。

4.自我认同与自尊心也涉及其中：心理健康的人一般具备清晰的自我认知，能够接受自我优缺点，并有较高的自尊心。

5.工作效率与生产力是衡量心理健康的标准之一：心理健康的个体在工作中具有高效率和创造力，能够积极参与并完成任务。

心理健康不仅仅是没有精神疾病，还包括积极的心理状态和功能。良好的心理健康可以提升生活质量，促进身体健康，因此维护心理健康非常重要。