侯正华副主任医师
东南大学附属中大医院 心理精神科
1.药物治疗:抗焦虑药物如苯二氮卓类药物和选择性5-羟色胺再摄取抑制剂常用于减轻焦虑症状。这些药物可以帮助调节大脑中的神经递质,从而缓解躯体化症状。
2.心理治疗:认知行为疗法被广泛应用于治疗焦虑症。它通过改变思维模式来减少焦虑,从而降低对身体症状的过度关注和放大。
3.生活方式调整:增加规律的体育锻炼、保持充足的睡眠以及健康的饮食都有助于改善焦虑和相关的躯体化症状。研究表明,定期的中等强度运动可以减少焦虑的发生率。
4.放松技巧:深呼吸、渐进性肌肉放松以及正念冥想等技术可以有效降低焦虑水平,并缓解由此引发的身体不适。
5.长期管理与支持:持续的专业支持和家庭的关心也有助于患者在日常生活中更好地应对焦虑,减少症状复发。
结合这些治疗方法,大多数患者能够在一定时间内获得显著改善。在治疗过程中,保持积极的态度和开放的沟通是非常重要的,这样才能找到最适合个体的治疗方案。