陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1、高盐食物：过量的钠会导致血压升高，应避免腌制品、咸菜、泡菜和酱菜等高盐食品。
2、高脂肪食物：饱和脂肪和反式脂肪可能增加心血管疾病风险，需减少油炸食品、肥肉、奶油、黄油和动物内脏等高脂肪食品的摄入。
3、高糖食物：过多的糖分摄入可导致体重增加，从而影响血压控制，含糖饮料、甜点、糖果等高糖食品应少吃。
4、含咖啡因的饮品：咖啡因可能使某些人的血压暂时升高，应适量饮用咖啡、茶、能量饮料等含咖啡因的饮品。
5、酒精：大量饮酒对血压不利，建议限制酒精摄入或完全戒酒。
6、加工食品：许多加工食品中含有高盐、高脂肪和人工添加剂，如薯片、方便面、香肠和罐头食品等，应尽量避免。