陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿:选择温和无香料的保湿霜,含有成分如透明质酸或神经酰胺,每天涂抹2-3次。保湿霜可以帮助恢复皮肤屏障功能。
2.避免刺激:使用温和洁面产品,不要使用含酒精或香精的护肤品。减少清洁频率,每天不要超过两次,以免进一步损伤皮肤。
3.防晒:外出时注意防晒,使用SPF30以上的防晒霜,避免紫外线加重皮肤问题。
4.环境湿度:在室内使用加湿器,保持空气湿度在40%-60%之间,有助于减轻皮肤干燥。
5.饮食与水分:多饮水,保持身体充分水合。摄入富含Omega-3脂肪酸的食物,如鱼类和坚果,可以改善皮肤健康。
如果症状持续或加重,建议咨询皮肤科医生以获得专业诊断和治疗方案。