张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.腰椎间盘突出是指椎间盘内的髓核向外突出,压迫神经根或脊髓,引起腰痛、腿部疼痛、麻木等症状。大约有20%的成年人在某个时期会经历腰椎间盘突出。
2.坐位时,腰部承受的压力相较于站立时增加了40%,而弯曲腰部进一步增加椎间盘的压力。坐抱膝的姿势可能使腰椎间盘承受更大的压力,从而加重症状。
3.在腰椎间盘突出的康复过程中,强调保持正确的姿势,避免长时间坐着和不良姿势,以减少对腰椎的压力。适当的锻炼可以帮助加强腰部肌肉,提高脊柱的稳定性。
腰椎间盘突出患者应避免坐抱膝等可能加重病情的姿势,在日常生活中注意保护腰椎,以减轻症状和促进康复。
