魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食调整:增加饮食中的膳食纤维有助于缓解便秘和排便不尽感。建议每日摄入25-30克纤维,可以通过食用全谷物食品、新鲜水果和蔬菜来达到。
2.水分摄入:保证足够的水分摄入,有助于软化粪便,促进肠道蠕动。一般建议成年人每天摄入至少2升水。
3.身体活动:规律的体育锻炼可以帮助促进肠道功能,每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快走或游泳。
4.药物治疗:
纤维补充剂:如车前子壳,可增加粪便体积,改善便秘。
渗透性泻药:如乳果糖或聚乙二醇,通过吸收水分进入肠道,软化大便。
刺激性泻药:如比沙可啶,但应仅短期使用,以避免依赖。
肠道促动力药物:如普卡那斯,是通过增加肠道蠕动来促进排便。
5.糖尿病管理:控制血糖水平也是重要因素,高血糖会影响神经功能并可能导致胃肠道问题,因此保持良好的血糖控制是关键。
在药物选择上,需要根据个人具体情况以及医生的评估和建议进行治疗。长期或严重的排便问题应及时就医,以排除其他潜在的健康问题。
