牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.时间:一般建议在顺产后的24小时后再开始小腹按摩。这段时间有助于身体自然恢复并减少感染风险。
2.频率和力度:每天可进行1到2次的小腹按摩,每次持续5到10分钟。力度应适中,以感到轻微压力而不引起疼痛为宜。
3.好处:小腹按摩可以促进子宫收缩,帮助尽快排出恶露,加速子宫恢复。它还可能有助于减轻腹部胀气和缓解肌肉紧张。
4.注意事项:按摩过程中若出现疼痛、出血增加或其他不适症状,应立即停止并咨询医生。有剖腹产史或其他并发症的产妇,在进行按摩前最好先咨询专业医护人员。
适度的小腹按摩对顺产后的身体恢复有积极作用,但必须在确保安全和适当的情况下进行。如果有任何疑虑,及时寻求医疗建议是必要的。
