管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.缺钙：钙是神经和肌肉正常功能所必需的矿物质。当血液中的钙水平不足时，肌肉可能会发生不自主的收缩，即抽筋。尤其在老年人、孕妇及一些长期素食者中更容易出现这种情况。
2.电解质失衡：不仅仅是钙，钾、镁、钠等电解质的平衡对于神经和肌肉的正常运作也至关重要。例如，低钾症（低钾血症）常常导致肌肉无力和抽筋。
3.脱水：体液严重丧失后，电解质的浓度会受到影响，从而引起抽筋。运动后大量出汗或饮用过量的含咖啡因或酒精饮品都可能导致脱水。
4.过度使用或疲劳：长时间的剧烈运动或重复性的身体活动，如跑步、骑自行车，可能导致肌肉疲劳和抽筋。同时，长时间保持某一姿势也可能使得局部肌肉受压太久，引发抽筋。
5.血液循环不良：例如，夜间腿部抽筋，有可能由于长时间静坐或站立，导致下肢血液循环不畅。
6.一些疾病或药物：例如，糖尿病和周围神经病变患者更容易出现肌肉痉挛。一些利尿药和降压药也有可能导致电解质失衡，从而引发抽筋。
某些情况下，抽筋可能只是单纯的生理性反应，并无严重健康问题。若频繁发生或伴随其他症状，建议进行专业咨询，以确定具体原因和采取相应治疗措施。