武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.空腹饮用:乌龙茶含有较高的咖啡因,空腹饮用可能刺激胃酸分泌,导致胃部不适或溃疡。
2.睡前饮用:由于乌龙茶的提神作用,如果在睡前饮用,可能会影响睡眠质量,导致失眠。
3.长时间泡制:泡制乌龙茶时间过长,会使茶中的鞣酸和其他成分释放过多,可能会引起胃肠不适。
4.与药物同服:乌龙茶中含有的某些成分可能与药物发生反应,降低药效。特别是铁剂、抗生素和镇静剂等药物,应避免同时饮用乌龙茶。
5.孕妇和哺乳期女性:孕妇和哺乳期女性大量饮用乌龙茶可能会影响胎儿和婴儿的健康,应适量控制摄入量。
合理饮用乌龙茶可以带来诸多健康益处,但须注意以上几点以避免潜在的不良影响。