王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1、温水擦浴：用温水（约37℃）浸湿毛巾，轻轻擦拭患者的额头、腋下、颈部和四肢。避免使用冷水或冰水，因为过冷的水会引起皮肤血管收缩，导致体温进一步上升。
2、冷敷：将冷毛巾或冰袋放置在额头、颈部、大动脉处（如腋下、腹股沟）。每次冷敷时间不宜过长，以防冻伤皮肤。冷敷有助于降低体表温度，缓解发热症状。
3、通风降温：保持房间通风，室温控制在20℃-24℃之间，帮助散热。避免过度包裹患者，应穿着轻薄的衣物，以利于体温散发。
4、多饮水：发热时身体容易脱水，需鼓励患者多喝温水或淡盐水，促进代谢和散热。同时，应避免饮用冷饮或冰水，以防止刺激肠胃。
5、温水泡脚：将双脚浸泡在温水中，促进全身血液循环，帮助散热。水温应保持在40℃左右，浸泡时间约为10-15分钟。
6、冰枕降温：将冰枕置于患者头部后方，起到局部降温的作用。冰枕的使用时间应控制在30分钟以内，每隔2小时使用一次。
在应用物理降温方法时，应密切观察患者的反应和体温变化。如果体温持续升高或患者出现异常症状，应及时就医，避免延误病情。