张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.眼疲劳:长时间注视高亮度屏幕会加重眼部肌肉的负担,容易引起眼疲劳。这种情况下,眼睛可能会感到干涩、酸痛或痒。
2.光晕效应:高亮度使眼部适应光线变化的能力减弱,在暗光环境中尤为明显,可能导致暂时性视力模糊和出现光晕。
3.睡眠质量:在晚上使用高亮度屏幕会影响褪黑激素的分泌,从而干扰生物钟,影响睡眠质量。
4.长期影响:持续暴露在高亮度屏幕下可能会增加黄斑变性等眼科疾病的风险,尤其是对于已经存在视力问题的人群。
为了保护眼睛,建议根据环境光线适当调整屏幕亮度,避免在黑暗中使用手机,并定期进行眼部检查以监测视力健康。