袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环受限:长时间保持站立姿势会导致下肢静脉回流减少,最终使得血液在小腿部位淤积,导致局部充血和组织缺氧,从而引发麻木。
2.神经压迫:持续站立可能会导致腿部肌肉紧张,特别是在姿势不当或穿着不合适鞋子的情况下。这可能压迫腿部神经,引起麻木感。
3.肌肉疲劳:长时间没有休息的站立会增加腿部肌肉的负担,导致乳酸堆积,这种疲劳也可以引发麻木感。
4.静脉曲张:长时间站立还容易导致或加重静脉曲张问题,因静脉功能不全,进一步影响血液循环,加剧麻木症状。
为了避免或缓解这种现象,应注意定时变换体位,如坐下休息或进行简单的腿部伸展运动。选择舒适且支撑良好的鞋子,有助于减轻对腿部的压力。保持良好的姿势以及适当增加腿部的活动频率也是有效的防护措施。