袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.立即停止活动:崴伤后应立刻停止活动,以免加重损伤。
2.冰敷治疗:受伤后24至48小时内,每次15-20分钟,每隔一小时进行一次冰敷,可有效减少肿胀和疼痛。
3.抬高患肢:将腿部抬高,最好高于心脏水平,有助于降低肿胀和减轻疼痛。
4.加压包扎:使用弹性绷带适度包扎患处,可以帮助控制肿胀,但注意不要过紧。
5.休息与观察:在家中尽量休息,避免负重,观察麻木情况是否好转。如果症状持续或加重,应尽快就医。
6.专业诊断:如果怀疑存在骨折或严重韧带损伤,需要通过X光或磁共振成像检查确认。
7.康复锻炼:待急性期过后,在专业指导下进行一些轻柔的拉伸和强化练习,以增强肌肉和韧带的力量。
8.药物治疗:根据医生建议,可能会使用非甾体抗炎药物来缓解疼痛和炎症。
崴伤后及时正确处理可以加速康复过程,若麻木症状持续不缓解,应考虑潜在神经损伤的可能性并采取进一步医疗措施。