武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.关于胡萝卜和虾的营养成分:胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素A、纤维素以及多种矿物质,具有很高的营养价值。虾则是优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、钾等矿物质的重要来源。这两种食材都对身体有益,无论是单独食用还是搭配在一起。
2.传统观念中的误解:虾与胡萝卜同吃可能源于一些流传的民间说法,这些说法往往缺乏科学依据。有人认为胡萝卜中的维生素C会与虾中的某些元素产生不良反应,但事实上这一理论没有得到科学证明。
3.食物过敏和个体差异:部分人可能对虾过敏,这是一种常见的海鲜过敏现象,与是否搭配胡萝卜无关。如果曾经有过敏史,应避免食用虾或任何其他易导致过敏的食物。
可以放心地将虾与胡萝卜结合在日常饮食中,两者都是营养丰富的食材,共同食用不会对健康造成负面影响。