南瓜碳水含量是多少

病情分析：南瓜的碳水化合物含量相对较低，是一种低热量的食材。通常，100克生南瓜中大约含有6.5克的碳水化合物。

1.南瓜的主要成分是水，其含量约占到南瓜的90%，因此南瓜整体的热量很低。

2.除了碳水化合物，南瓜还富含纤维素，每100克南瓜中约有1克左右的膳食纤维，有助于消化系统健康。

3.由于南瓜的碳水化合物含量不高，因此在适量食用的情况下，对血糖水平的影响较小，非常适合低碳水饮食的人群。

南瓜是一种低碳水、低热量且富含纤维的健康食材，适合多种饮食结构。