武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.卫生与安全:三文鱼边角料在加工和贮存过程中可能更容易受到细菌污染。确保来源可靠且处理得当非常重要。通常建议选择经过检验合格的商家购买。
2.营养价值:三文鱼边角料仍然富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D和其他有益健康的营养成分,这使得其成为一种营养丰富的食品选择。
3.处理方法:在食用前,三文鱼边角料需要彻底清洗并煮熟,以降低食物中毒的风险。不同的烹饪方式如煮、烤或蒸皆可有效杀灭潜在的细菌或寄生虫。
4.消费建议:虽然可以食用,但由于边角料的品质可能不如整块鱼肉,因此应适量食用,并根据个人口感选择适合的菜肴搭配。
确保从可信赖的供应商处购买,并通过适当的处理和烹饪,食用三文鱼边角料是安全且有益的。