如何初步判断自己的近视度数

病情分析：可以通过一些简单的方法初步判断近视的度数，但这不能替代专业验光检查。一般来说：

1.每100度近视对应0.25米的清晰视力范围。例如，近视100度的人可以清晰看到大约4米以内的物体，而300度的人则大约能清楚看到3.33米以内。

2.视力表测试是另一种方法。若在5米远的标准对数视力表上，裸眼视力为0.8，大致隐含可能有100度左右的近视；裸眼视力为0.6，则可能接近200度近视。

3.若日常生活中发现眯眼看东西、看不清远处目标，或在强光下视觉模糊，这些现象或许也预示着不同程度的近视。

仅依靠这些方法进行自我判断无法准确确定具体的度数，建议进行正规的眼科检查以获得精确结果和合理的矫正方案。定期检查视力有助于保持良好的眼健康。