杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.含糖饮料:研究表明,过量摄入含糖饮料如碳酸饮料和果汁,会导致血尿酸水平升高。这是因为其中的果糖会促进尿酸的生成。当血液中的尿酸浓度超过其溶解度时,尿酸盐结晶沉积在关节,从而诱发痛风。
2.酒精饮品:酒精会影响尿酸的代谢过程。在所有类型的酒精饮料中,啤酒对痛风的影响最大,因为它不仅含有酒精,还含有嘌呤,嘌呤在体内代谢后形成尿酸。而葡萄酒虽然相对影响较小,但过量饮用仍然提高痛风风险。
3.果汁尤其是富含果糖的果汁:天然或添加的果糖都可能是引发痛风的原因之一。即便是被认为健康的果汁,也应适量饮用。
保持健康生活方式对于预防痛风非常重要。建议减少高糖饮料和酒精摄入,多选择水或其他低糖、无酒精的饮品,同时注意饮食平衡以控制尿酸水平。