魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素是身高增长的主要决定因素。据统计,遗传因素对身高的影响达到60%-80%。父母的身高通常对孩子的最终身高有较大的预测作用。
2.生长激素在青少年时期对身高增长起到关键作用。生长激素促进骨骼的生长板增殖,从而增加身高。小腿肌肉的锻炼与生长激素的分泌无关,因此不会干扰这一过程。
3.营养状况也是影响身高的重要因素。充足的蛋白质、钙、维生素D等营养物质能够支持骨骼健康和正常生长。即便小腿肌肉因为锻炼而变得更发达,只要维持均衡饮食,就能确保身高正常增长。
4.锻炼对身体的整体健康和骨骼强度有积极影响,但需要合理安排锻炼项目,避免过度负荷可能导致的损伤。
小腿肌肉变粗与身高增长并无直接关系,保持良好的生活方式和充足的营养摄入才是真正有利于身高增长的关键。
