魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.滑冰作为一种有氧运动,有助于提高儿童的心肺功能。良好的心肺功能可以改善血液循环,从而为身体各个部位提供更充足的营养支持,有利于正常的生长发育。
2.在滑冰过程中,腿部和核心肌肉群得到充分锻炼,可以增强肌肉力量和骨密度。研究显示,适当的重量负荷和地面反作用力能够刺激儿童骨骼的自然生长。
3.滑冰需要良好的平衡性和协调性,这有助于发展儿童的神经系统能力。这种全方面的锻炼会间接促进身体健康,对正常的身高增长起到辅助作用。
4.运动能提高儿童的食欲和睡眠质量。充足的营养摄入和良好的睡眠是儿童健康成长的重要因素。
尽管滑冰运动带来的这些益处可以为生长发育创造一个有利环境,但遗传因素仍然是决定身高的主要因素。在考虑运动计划时,应结合其他健康生活习惯,如平衡饮食和充足休息。