王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%到80%的身高差异是由遗传基因决定的,因此父母的身高在很大程度上影响子女的身高。
2.营养状况:生长过程中需要摄取足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素,它们对于骨骼和肌肉的发育至关重要。雪糕含有一定的钙,但作为甜品,其糖分和脂肪含量较高,过量食用可能导致能量过剩和肥胖,对健康不利。
3.生活习惯:充足的睡眠和适当的体育锻炼能够促进生长激素的分泌,从而支持正常的身高发育。
4.雪糕成分:一小份雪糕通常含有100-200卡路里的热量,其中糖分和脂肪为主要成分。均衡饮食中适量包含雪糕并不会对营养摄入产生明显的负面影响。
在日常生活中,保持均衡的饮食结构,合理搭配各种食品,同时结合适量的运动和良好的作息习惯,有助于实现理想的身高发育目标。