睡觉胳膊压得特别疼怎么办

病情分析：睡觉时胳膊被压得特别疼可能是因为长时间的压力导致局部软组织或神经受到压迫。为缓解这种情况，可以尝试以下措施：

1.调整睡姿：选择更舒适和自然的位置睡觉，避免长时间侧卧以减少对胳膊的压力。可以使用枕头支撑身体，确保躯干与四肢平行。

2.使用合适的枕头：枕头高度应使颈椎保持正常生理曲度，过高或过低的枕头会导致肩膀受压，从而影响手臂。

3.定时活动：即便在睡眠中，也可以设定闹钟提醒自己翻身或改变姿势，以防止长时间保持一个姿势。

4.做伸展运动：白天进行一些温和的上肢拉伸运动，增强肌肉灵活性和力量，有助于降低夜间受压的不适感。

5.热敷或冰敷：感觉疼痛时，可根据疼痛性质选择热敷或冰敷，热敷有助于放松肌肉、促进血液循环，而冰敷则适合急性疼痛的消炎镇痛。

如果疼痛持续不缓解或者伴有其他症状，如麻木、无力等，建议尽快就医，排除潜在的神经或血管问题。