刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.香蕉:富含膳食纤维和钾元素,能促进胃肠蠕动,有助于减轻胃部负担,同时其柔软质地易于消化。香蕉还含有天然抗酸物质,可以缓解胃部不适。
2.苹果:含有果胶和可溶性膳食纤维,对胃壁形成一定保护作用。苹果中的多酚具有抗氧化作用,可以帮助减少胃黏膜炎症。但建议去皮后食用,以减少可能存在的不易消化成分。
3.木瓜:含有丰富的木瓜蛋白酶,可以辅助蛋白质的分解,减轻胃的消化压力。木瓜还富含维生素C和胡萝卜素,有助于提高免疫力。
4.梨:具有清热润燥的功效,并且富含水分和维生素,能为机体提供必要的水合作用和营养支持。梨性凉,需慎重食用,不宜过量。
5.葡萄:富含多种维生素和矿物质,对改善全身免疫力有一定帮助,但因其糖分较高,需控制摄入量以避免加重胃黏膜负担。
在选择水果时,应尽量避免食用柑橘类水果,如橙子、葡萄柚等。这类水果含有较高的果酸,可能会刺激胃黏膜,加重胃糜烂症状。同时,建议将水果切成小块或制成果泥,以便更好地消化吸收。