颈3~7椎间盘变性并轻度突出怎么治疗

病情分析：颈3~7椎间盘变性并轻度突出通常可以通过非手术疗法进行有效管理。这些方法包括物理治疗、药物治疗和生活方式调整等。

1.物理治疗：物理治疗是改善症状的主要方法之一。根据情况，可能需要每周进行2到3次治疗，包括牵引疗法、热敷、冷敷以及特定的肌肉强化练习。大多数病人在坚持8到12周的物理治疗后会出现显著的改善。

2.药物治疗：药物治疗通常包括消炎止痛药，如非甾体抗炎药，以减轻疼痛和炎症。同时，也可以考虑使用肌肉松弛剂来缓解因紧张造成的肌肉痉挛。对于无法通过普通药物缓解的疼痛，可以在医生的指导下使用更强效的镇痛药。

3.生活方式调整：建议调整日常活动以减少对颈椎的压力。例如，避免长时间低头工作，采用符合人体工程学的办公椅，以及时常改变姿势。保持良好的睡姿和选择合适的枕头也非常重要。

4.其他治疗方法：在某些情况下，局部注射类固醇或神经阻滞剂可用于快速缓解疼痛。如果经过一段时间的保守治疗无效，可能需要考虑外科手术，但这种情况较为少见。

对于大多数人，通过合理的非手术治疗可以有效地管理颈椎间盘变性和突出的问题，使得症状得到缓解并且预防进一步恶化。保持良好的姿势和定期锻炼有助于长期的健康管理。