菠萝的糖分高吗

病情分析：菠萝的糖分适中，适量食用对健康有益。菠萝不仅富含维生素和矿物质，其中的天然糖分也能为人体提供一定的能量。

1.菠萝中的主要糖类是果糖、葡萄糖和蔗糖，平均每100克菠萝肉含有约10-13克糖。

2.以一个中等大小的菠萝（约905克）为例，其可食部分大约为一半，即450克左右，总糖含量约为45-58.5克。

3.菠萝还富含纤维，每100克菠萝含有约1.4克膳食纤维，有助于促进消化和肠道健康。

4.菠萝中的维生素C含量较高，每100克菠萝含有约47.8毫克维生素C，占每日推荐摄入量的80%左右。

尽管菠萝含有一定量的糖分，但其丰富的营养成分使其成为健康饮食的一部分。食用菠萝时应注意适量，以避免摄入过多糖分引起的健康问题。