减肥期间下午饿了应该吃什么

病情分析：在减肥期间，下午饿了可以选择低热量、高纤维和高蛋白的食物来帮助控制饥饿感。

1.坚果：适量的坚果富含健康脂肪和蛋白质，每次20克左右即可。

2.水果：像苹果、梨等水果，富含纤维，热量低，每次一个小份即可。

3.酸奶：无糖酸奶是优质蛋白质来源，可以选择150克左右。

4.蔬菜棒：胡萝卜、西芹等蔬菜切成条状，富含纤维，热量低。

5.全麦饼干：全麦制品能提供膳食纤维和少量碳水化合物，每次两片左右。

选择这些食物可以帮助保持饱腹感，避免摄入过多热量，支持减肥目标。