张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.验光和配镜:首先需到专业医疗机构进行全面验光,确认近视度数,并根据医生建议配制合适的眼镜。正确佩戴眼镜能提供清晰视力,同时避免因看不清而引起的视觉疲劳。
2.控制用眼时间:每天应控制近距离用眼时间,如阅读、写作业等,每次持续时间最好不超过30-40分钟,并间隔进行远眺放松,至少休息10分钟。
3.户外活动:增加户外活动时间,每天应保证至少2小时的户外活动,阳光中的紫外线有助于抑制眼轴增长,从而减缓近视发展。
4.均衡饮食:合理摄入富含维生素A、C和E的食物,这些营养元素对眼睛健康有益。应多吃含有叶黄素和玉米黄质的食物,如菠菜、胡萝卜等。
5.定期复查:每半年或一年定期到医院进行眼科检查,监测近视度数变化,及时调整矫正方案。如果近视度数增长较快,可考虑配戴角膜塑形镜或其他医学干预手段。
通过以上措施,可以有效控制8岁儿童中度近视的进展,并确保其视觉健康。
